كنت الأولي في دائرة
الأقارب والأصدقاء المقربة مني، عارفين انتو لما تخرجي في وسط شلة كلها بنات ما
بين المخطوبة واللي لسه ماجلهاش النصيب وإنت الوحيدة اللي بطنك قدامك مترين. إحساس
بالغربة وبأن البنات الأعز على قلبي صارت مشاكلهن وحياتهن مختلفة تماما عن معاناتي
ومشاكلي وروتيني اليومي. أما الآن وكوكو منتظرة تشريف سعادة الباشا يحيى واحتفلت
بقدوم الجميلتين مريم ولينا ماليين على حياة أمهاتهن حبا ولبنا وبوبو بقي من واجبي
تقديم عصارة السنة الأولي وخلاصة الخلاصة
- · الفترة الأولي هي الأصعب – أول ثلاث شهور غير أدميين – معلش فترة وحتعدي بالمساعدة والتخطيط الجيد فالقادم أفضل بكثير
- · البيبي عارف مصلحته في كل حاجة إلا طريقة نومه - دائما يفضل النوم على البطن ولكن النوم علي الضهر هو الأمن طالما لا يقدر علي رفع رقبته
- · لا تسمحي لأحد أن يشعرك بالذنب إذا اكتئبتي. رعاية طفل لا تفهميه ولا يعرف كيف يعبر عن طلباته 24 ساعة يسبب الكثير من الإحباط والزهق. طبيعي جدا لما الواحد يهلك في حاجة و ميلاقيش مردود أو نتيجة يكتئب ويحبط
- · لك الحرية في اختيار طريقة التغذية المناسبة لك ولأبنك - لا تجعلي الآخرين يؤثرون علي قرارك فقط تذكري أن الرضاعة الطبيعية الآن ممكنة مع العمل وفي الأماكن العامة بمضخة الصدر وغطاء الرضاعة.
- · مع تنظيم الرضاعة حيعرف البيبي إن هناك ليل ونهار والأمور كل مدى ستصبح أكثر أدمية ... أبشري
- · إذا كنتِ برتضعي طبيعي والبيبي بيعاني من إمساك وأمغاص وغازات مستمرة فالعيب في أكلك انت – هضمه مراية لنظام أكلك كتري من الألياف والملينات في أكلك اليومي.
- · نفس الكلام لما البيبي يجيله برد كتري من الفيتامين سي و الثوم والتفاح في أكلك
- · التكريع بعد كل رضعة قد توفر عليك الكثير من الأمغاص فلا تتكاسلي
- · تمارين الأمغاص منتشرة علي النت تريح من الألم أشهرهم " Tiger on a tree" احملي البيبي علي دارعك وانتي ساندة بطنه علي كف ايديك – والطريقة التانية رقديه علي ظهره وابدئ بالراحة بضم ركبه علي بطنه وفردها
- · الرضع يبكون لأسباب في معظمها غير مفهومة – قد تكون الاضاءة أو سرسوب هواء مضايقه أو أي شئ خرافي لا يخطر علي بالك – فقط تأكدي من الحفاظة وميعاد الرضعة ودرجة حرارة جسمه – أما لو كان متألم أو مريض فتأكدي انه حيبان فورا من طريقة بكاءه
- · يختلف كل بيبي عن غيره من حيث حساسية جلده وارتياحه لنوع معين من الحفاظات – أصل الالتهابات وجود بلل جربي كل أنواع الحفاظات – نشفي كويس جدا – جربي الحفاظة ب و بدون وضع الزنك لأن ساعات بيبقي له مفعول عكسي
- · إذا كان عنده الالتهابات توقعي يصحى بالليل مش من الجوع بس ممكن لما يعمل بي بي يحرقه ويصحي من الوجع
- · الوقعة الأولى للبيبي خضة كبيرة – طالما بيبكي بشكل المعتاد لما بيتعرض لألم وعينه بتستجيب لك ولا يوجد إصابة ظاهرية فلا داعي للجزع
- · الأطفال بني أدمين طبيعين زينا لا تبالغي في طبقات الملابس في الصيف لبسيه زيك وفي الشتاء أزيد منك طبقة واحدة فقط.
- · الهدف من الكلفتة في أول أسابيع من حياة البيبي هو إحساسه بالأمان كأنه لسه في رحمك مش الطبقات اللانهائية – في لفة معينة بتهدي أعصاب البيبي و بتفكره بأيامه بداخلك اسمها "بوريته" على اليوتيوب
- · في التطعيم والتسنين خليكي جاهزة بخافض حرارة و فيتامين سي و جيل لتخفيف ألم الأسنان
- · دايما السنة الأولي من نوعها هي الأصعب أول سنة أول ضرس أول ناب - الخيار عضاضة طبيعية مثالية أول ما يعرف يمضغ و كذلك البرتقال
- · وقت التسنين خللي الأكل بارد وسهل المضغ ولا تتوقعي شهية مفتوحة
- · أحسن بداية للطعام الصلب بوريه الخضار والفواكه
- · لا سكر لا عسل لا ملح ولا لبن بقري في السنة الأولى والجيش قال لك اتصرف
- · في الشهور الأولى انسي أي مسئولية عليك سوي رعايتك لأبنك الرضيع – أول ما ينام نامي جنبه يمكن للبيت أن ينتظر و للأكل أن يأتي من الخارج
- · اطلبي المساعدة ولاتخجلي - البيبي جه بإثنين وعلى الإثنين تحمل المسئولية – الأقارب والأصدقاء يمكنهم المساعدة أيضا لا تتركي نفسك حتي تصلي لمرحلة الانهيار
- · لا تشعري بالخجل من أي مشاعر سلبية غير معتادة تجاه زوجك أو حتي ابنك – تغير الهرمونات و قلة النوم بيعملوا بلاوي المهم حاربي الاكتئاب و اعرفي إنها فترة مؤقتة
- · عليك بالقراءة والمتابعة مع الدكتور أما نصائح المقربين خذيها في الاعتبار لكن لا تتعاملي معها كأمر مسلم به – مش معنى إني فشلت في تنظيم النوم انك لا يمكن تنجحي وهكذا
- · لا تسمحي لأحد أن يقنعك أن الخلفة هي نهاية المطاف وأن حياتك ودورك انتهوا علي كدة .. بل هي البداية الحقيقية لك
- · استفيدي من هدوء هذه الفترة من حياتك العملية بإستعادة ما هواياتك وقراءاتك وإعادة تقييم حياتك العملية.
- · إذا كنت زي حالاتي من الكلية علي الخلفة على طول خططي لخطوات بسيطة صغيرة لحياتك العملية والتطوعية تناسب وضعك ولكن لا تجعلي الأمومة تلغي حياتك الخاصة
- · اللعب والتمارين البسيطة للبيبي وتركه على بطنه فترات لتمرين عضلات رقبته و ظهره بنفس أهمية الاهتمام بالرضاعة والأشياء التقليدية
- · استعادة جسمك القديم ممكن وأحسن منه كمان، المشي المنتظم بالبيبي بالصباح تمرين ممتاز وتغيير لمودك ومود البيبي وتعرضه للشمس الجميلة وفيتامين دي
- · لا تنسي أنك زوجة. الأمومة جزء كبير من حياتك ودورك لكنها ليست كل شئ
- · كل ما البيبي بيكبر ويكون أقدر على التواصل والحركة حيكون أكثر استقلالية وبالتالي أكثر قدرة علي التعبير عن ذاته وطلباته والأهم أنه أكثر قدرة علي التعبير عن مشاعره – لما تشوفي ابنك سعيد ومنطلق وصحته جيدة وبيضحك مكافأة ربانية مبهجة على كل الليالي السودا اللي شوفتيها معاه قبل كدة.. والله الموفق والمستعان
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق