الثلاثاء، 20 ديسمبر 2011

تحديث

أنا عارفة أن أكيد مش حيوصلك الكلام دا أنا أصلا مبيقراليش المدونة غير ماما و اختي و كام واحدة من أصحابي و للأسف مش مشهورة علي تويتر و لا عندي فولورز و لكن أسأل الله العلي القدير أن يجمعني بك في الدنيا أو الأخرة عشان أقولك أن انا ميهمنيش انت 6 ابريل و لا اخوان ميهمنيش كنت لابسة بلوفر و لا عاللحم ميهمنيش كنت بتسعفي المصابين .. كلها شرف علي شرف و أتخن واحد في البلد يتكلم عليكي دا ربنا حيوريه في بناته

سيبك بقي من جو انت عربتهم و لا جو الله يكون في عونك أنا مش عايزة اقولك كدة .. انا عايزة أقولك ان انا مهاااانة اهانة المغتصبة :((((((
انا حسيت بكل ايد و رجل بترفسك و بتسحلك و بتعريكي احساس شخصي ومش عارفة انام والله ما بنام
اللهم ارنا فيهم عجائب قدرتك .. اللي يجيي عالولايا ميكسبش , الله ولينا و حسيبنا الموضوع انتهي و انت ببطولتك السبب ...
شكرا لك .. 

الأربعاء، 23 نوفمبر 2011

شهادتي علي ما حدث في طنطا 22-11 -2011


مظاهرات طنطا هي المظاهرات الوحيدة السلمية بحق علي طول و عرض الجمهورية, متظاهرون يجبون شوارع طنطا الرئيسية في مسيرة حماسية و لكن هادئة وسلمية تماما و لا يتعرض لها جهاز الداخلية بأي شكل, اللهم إلا يوم 28 يناير الذي شهد تكسير و حريق أقسام شرطة و مقر الحزب الوطني و رد الداخلية بقنابل الغاز و خرطوش وانسحاب سريع مما جعل المشهد كأنه أداء واجب من قبل الطرفين حتي لا يقال ان طنطا لم تشهد أحداث عنف كنوع من الاكشن

كانت و مازالت طنطا من أهدي المدن المصرية مما دفعني أمس للنزول و المشاركة في دعم مليونية التحرير بأبنتي البالغة 15 شهرا. كنت في الشارع طوال اليوم فرصدت الاتي:
بدأت المظاهرات طلابية خارجة من مجمع الطبي في طنطا (الذي يخرج منه قوافل طبية حاملة أكياس متبرعين بالدم, للمهتمين بالمساعدة في طنطا رقم هاتف الدكتور معاذ :01061556021 ) توجهت الي المحافظة كعادة كل المظاهرات.

 وقت هذا التحرك كنت راكبة تاكسي و معي سيدة هي من حزب الكنبة التقليدي بامتياز, أبدت هي والسائق استيائهم من الطلاب و الزحام و دار حوار كالآتي : 
السيدة أنا مش عارفة العيال دي عايزة ايه شوية عيال نازلة تهرج و تتصور و مش فا2همين هم بيقولوا ايه حيخربوا البلد و خلاص
السائق اه والله العيل منهم مجبش 17 سنة و قاعد يقول اي كلام و خلاص ومش عارفين ناكل عيش
دخلت أنا ساعتها في الحوار مواضحة أن هؤلاء العيال هم من يتحملوا السحل و اللف في الشوارع الذي لا اتحمله اناو لا هي و ان اي انسان عنده ضمير أو انسانية لا يحتمل مشهد ظابط يضرب متظاهر أو بلطجي أو أيا كان هويته بالعصا علي رأسه ليتأكد ان كان حيا أو ميتا
ثم دخل الحوار في الحجج المشتركة التي لاحظتها تقال بنفس الترتيب في كل مرة اتناقش فيها مع اي من أفراد حزب الكنبة
1-     العيال دي عايزة ايه \ حيخربوا البلد\ مش فاهمين حاجة
2-      انت فاكرين اننا نقدر نعيش من غير جيش
3-       ما هو النظام بقي له 30 سنة وموجود في كل حتة في البلد مفيش فايدة
4-       ماهو لو سابناها كدة الاسلاميين حيمسكوا البلد وحيقعدونا في البيوت و مش حيبقي فيه جامعة ولا شغل للستات و حليبسونا اسدال يجرجر في الأرض

كل نقطة أرد عليها يتم طرح النقظة التي تليها بنفس هذا الترتيب و الشكر في ذلك لقنوات العار CBC -  محور الحياة النيل
عدت للبيت لتحضير الغذاء لأبنتي و نزلت بها مرة أخري بعد صلاة المغرب لألحق بالمتظاهرين فقال لي سائق التاكسي دا فيه قلق عند المديرية و لم يحدد ما هو القلق

المسيرة وضعها كالآتي, الشباب في المقدمة و البنات و السيدات خلفهم و محوط عليهم مجموعة من الشباب المنظم للمسيرة تجوب الشوارع , المسيرة هذا اليوم كانت قليلة العدد بسبب اشاعات " القلق اللي عند المديرية" و تبين لنا ان هذا القلق هو شوية عيال سن اعدادي و ثانوني مما نصفهم نحن الطبقة الوسطي بالبيئة واللي شكلهم غلط بيحدفوا المدرية بالطوب كنوع من اللعب الذي يصاحبه غل تجاة السلطة.
هنا يجب التوضيح. اولا ان هولاء الصيبان ليسوا بلطجية ولا مأجورين هم هم نفس الصيبة الذين يجوبون الشوارع يعاكسوا بنات أطول منهم مترين و بفرقعوا بمب و صواريخ و يجرون في الشوارع في أي حدث في هرج و مرج بلا اي هدف سوي الاستمتاع باللحظة و تأنف الطبقة الوسطي منهم و ترفضهم واصفينهم بالأشكال الغلط , هؤلاء لا يمكن السيطرة عليهم ولا محاسبتهم علي افعالهم

النقطة الثاتية ان هؤلاء ليسوا من المتظاهرين الذين كانوا مصرين علي سلمية المسيرة و أول ما بدأت الداخلية تفقد أعصابها و ترد بصوت رصاص في الهواء للتخويف مشونا ( البنات والأطفال) وكملوا ناحية المحافظة والمديرية لعمل كوردونات شعبية
هنا كنت اتجهت لبيت أقاربي قريب من الأحداث و زوجي كمل في المسيرة وحكي لي ان الداخلية ضربت قنابل غاز عليهم و ان الموقف عبثي للغاية و هناك رغبة غريبة عند الناس ليعيشوا جو الاثارة و الانفلات الأمني من لا شئ ... الناس تريد يوم 28 ينار من جديد أما ليلعنوا في سلسفيل أم الثورة أو ليعيشوا جو الاثارة و اللجان الشعبية

في منزل أقاربي وجدت ما يشبه خيم الايواء لأقارب ساكنين بجوار المدرية لم يستطيعوا تحمل الغاز والحظر الأمني المفروض عليهم من قبل الداخلية أوامر بعدم فتح الشبابيك لخوفهم من قذف علي الداخلية من تلك العمارة, قناصة تهدد أرواحهم و لو بالخطأ و ليس عن عمد و أخيرا غاز في بيوت بها أطفال عندهمامتحانات و رضع
حالة من الاستنفار الامني و استحضار الرعب الذي أراه متعمد يحطم أعصاب الامهات و الاباء و يجعلك تتسائل هل هذا الرعب حقيقي أم مفتعل , هل لا تسطيع الداخلية أن تحكم كل هذا العبث أم متعمد بث حالة الرعب في الناس

اشاعات في كل مكان رأيت كيف بدأت احداهم بعيني ... داخت واحدة من المتظاهرات دون سبب و وقعت علي الأرض و بدلا من ان تسندها التي بجوارها أطلقت صرخة مرعبة بعلو حسها " ياااااا لههووووووووويييييييييييييييي" ليفزع كل من في الشارع و تنطلق الشائعات حتي وصلتني تاني يوم من صديقة تكلمني " أوعي تنزلي يا نهي دا امبارح ضرب نار و الستات اغمي عليهم و مصابين الخ الخ الخ "
الوضع في طنطا هو دا بالضبط .. الرجاء الهدوء و التعقل و مساندة الثورة حتي يسقط حكم العسكر 

الخميس، 17 نوفمبر 2011

بتفطموني ليه ؟


قررت الفطام. ملأني الإحساس بالذنب وأنا أحيك المؤامرات والدسائس مع جدة كوكو عما سنفعله في نهاية هذا الأسبوع. الاختيارات المتاحة هي: الفطام مرة واحدة "الديك البارد كما يقول الأجانب" الفطام بالتدريج وتقليل عدد المرات علي مدار أسابيع الفطام باستخدام أعشاب مًرة لتكره الرضاعة.
طيب ألعب دور الديك البارد واتركها تبكي بلا اكتراث أو تنازل من جانبي ممكن عند التربية أو تقويم السلوك لكن الرضاعة والفطام؟ بالله عليكم قسوة لا استطيع تحملها وكيف أتحمل بكائها وحرمانها من عادة تسعدها وتهدئ أعصابها. الرضاعة بالنسبة لها عصير ودلع علي ماما... لا لا أنا لا أستطيع كسر قلبها بهذه الطريقة الفطام أول حزن يعرفه قلب البيبي. فكيف لي أن أكون بهذه القسوة؟
بصراحة تراودني أفكار التراجع رغم أن الميعاد مناسب. كوكو دلوقتي 18 شهر مع الجو البارد وأجازة نصف السنة وكل العائلة متاحة للمساعدة أفضل بكثير من الإنتظار للأجازة الصيفية في الحر. لكن لم الاستعجال؟ طب ما اسيبها تفطم نفسها لما تكون مستعدة.. طب ماذا لو لم تأتي هذه اللحظة.. أبدا! أتروني أبالغ؟ لا والله كوكو بتتصرف كالمدمنين من عنف في الهبش ورفع هدومي ومساومتي بالقبلات والزن والطلب بمياصة ثم بزعيق ونظرة عينيها المنتشية ساعة الرضاعة. إدمان يعطل تغذيتها إما برفضها تماما للبن البقري مع كل الحيل التي يمكن تخيلها أو استسهالها للرضاعة عن المضغ فتترك أكلها و تشبط في.
الفطام بالتدريج مع كوكو يعني زن متواصل وقرف لمدة شهر أو أكثر. كوكو ليست هذا النوع الذي يتقبل التغيير بسهولة وتقليل عدد مرات الرضاعة بالنسبة لها إني منعاه غلاسة رغم كونه موجود فبقليل من تركيز في الزن قد تحصل على ما تريد وهو ما سيحدث لما تأتي موعد الرضاعة التالية فلن تفهم أنها ترضع لأن هذا موعد الرضاعة بل لأن زنها جاب نتيجة.
خلاص هي الأعشاب .. أدهنها وأقولها كخ يع اح اوف اوف مع إن كوكو بتفاجئني بما يمكن أن تتقبل طعمه بعد ما كنت أهنئ نفسي علي ذكائي علي خدعة البيبسي بالملح الذي لا يمكن أن يتقبل طعمه عاقل شربته كوكو عادي جدا وطلبت المزيد! تفائلي بالخير يا أم كوكو! نجرب شطة ؟ لا طبعا شطة على جسمي ولسانها دا جنان رسمي وأذية لينا احنا الإثنين مش عارفة إزاي ناس بتعمل كدة ... بن ؟ أخاف من الكافيين مع كوكو التي لا تنام بالأساس ... صبار أسمع عنه لكن أخاف أن يكون ضار، في الأخر هو شئ لا يؤكل ... طب إيه إيه .. الزنجبيل ؟ حلو دا، طعمه لاسع وغير ضار.
أنا عارفة إن الفطام دا اعتيادي وروتيني وبس دي أول مرة يا جماعة وأنا أم برضك. ومع إنه قراري لكن مش هاين علي وقلبي وجعني ( عارفة عارفة قد إيه غريبة تجمع كلمات مثل "قلبي وجعني" "ومش هاين" و" كوكو" في جملة واحدة ! ) .. أنا مكنتش فرحانة بالرضاعة وزهقتني كتير بس لما تقعدي 18 شهر تعملي نفس الحاجة عدة مرات ليل نهار في الآخر بتتعلقي بها .. طب إذا كان بابا بتاع الشكولاته وماما بتاعة اللبن لما يوقف اللبن ماذا سيبقي لنا لنحب به ماما الغلسة اللي بتدق في الأكل والتربية والنظام والروتين ؟ وإذا كانت القبلات رشاوي للرضاعة إذا توقفت الرضاعة هل ستتوقف القبلات ؟ إلحقوني يا بنات أنا مضطربة


الخميس، 10 نوفمبر 2011

أنهم يلهمونني : الشغل من البيت

مدمنو الأحلام أمثالي لم يروا في الواقع الممل إلا قتل بطئ للنفس ولكن مع انقلاب واقعنا الذي لم يتغير منذ ان ولدت الي عالم من الأحلام  كل شئ فيه ممكن مرت علينا مواقف نقول فيها اخيرا " سبحان المعز المذل" أو " سبحان مغير الأحوال" بالتأكيد 2011 كانت أجمل سنة في حياتي و الأكثر إلهاما وتأثيرا علي نفسي 
من الهواجس المسيطرة عليا مساءلة نفسي قرب نهايتي " العمر فيما أفنيته " , أمنيتي أن أكون في ذلك الوقت أمضيت عمرا مليئا بالانتاج والإيجابية ونفع عائلتي والناس لسه الأماني ممكنة, بس الحلم وحده لا يكفي ,لابد من وجود خطة للتنفيذ و اسلوب حياة لجعل كل شئ ممكن وأن تكوني منتجة ولك هدف ( أيا كان نوعية الهدف حياة عملية \ خيرية\ دينية \اسرية أفضل ). أنقل لكم في التدوينة دي اقتراحات الأم المميزة خفايا عبد السلام علي شكل 12 نصيحة  يكمن تطبيقها ايا كانت ظروفك

بس قبل ما أبدأ عايزة أتفق معاكم علي حاجة مهمة, أحسن أم في الدنيا مش بتضحي بكل حاجة عشان ولادها ولا  لازقة لأولادها ليل نهار ولا هي التي لا تخطئ

1.       اخلاص النية لله في كل أفعالك و لو كانت طبخ أو تنظيف, شعور انك تتعبي من أجل عائلتك أو شغلك مرضاة الله يعطيكي قوة لإكمال مهمتك مهما كانت صعبة
2.       ابدأي يومك الليلة اللي قبلها, خططي و وضبي كل ما تنوي فعله في الصباح من حقائب مدرسية وساندويشات و خطط لليوم المقبل
3.       اصحي بدري, الاستيقاظ أبدر من العائلة بساعة يعطيكي مساحة من الوقت الخاص بك وحدك تنجزي فيه الكثير
4.       رتبي وخططي اسبوعك المقبل, ما بين البيت والمدرسة والشغل و الأولاد يمكن ان ترهقي من كثرة ما عليك انجازه و لكن اذا بدأتي يومك و انت تعرفين ما عليك فعله خلال اليوم حتي نهايته ستقللي من الضغط الواقع عليكي و الوقت الضائع فيما لا يفيد
5.       سيطري علي الفوضي, الحفاظ علي بيت نظيف يأتي بعدم تراكم الكركبة والتنظيف أولا بأول, أفضل طريقة للسيطرة علي نظافة البيت قاعدة" 10 دقائق تنظيف سريع" كل ساعتين و أثناء عملك في البيت
6.       استغلي نوم الأولاد لأقصي الحدود لإنجاز أعمالك الخاصة و اذا كانوا في المدارس رتبي وقت المدرسة ليكون الوقت الأكثر انتاجا لك
7.       قاعدة ال15 دقيقة, اذا كان ورائك شئ ثقيل عليك فعله ابدأي فقط ب 15 دقيقة ثم قيمي ما انجزتيه. تحويل المهام إلي مهام صغيرة تنجز في ربع ساعة مناسب للأمهات التي لا يجدن وقت كبير علي بعضه متاح لها في اليوم
8.       اخلقي روتين يومي, طبعا مرن يسمح بالتغيرات الفجائية ولكن تعود الأسرة علي روتين يومي صباحا ومساءا
9.      إشغلي أولادك بألعاب تفاعلية تعليمية تعطيكي نصف ساعة من الهدوء لانجاز أعمال منزلية سريعة
10.   لا تنسي قضاء وقت مميز مع أولادك يوميا مهما كانت مشاغلك  وتذكيرهم انهم أهم شئ في حياتك و من أجلهم تقيمي حياة ناجحة. حب غير مشروط وأحضان وقبلات ووقت مميز للعب معهم أساس حياة نفسية صحية لهم
11.   ضعي اهداف واقعية, الحلم جميل و سقفه عالي  يمكنك الوصول لحلمك ولكن بخطوات واقعية ثابتة تناسب ظروفك ووقتك
12.    المهم دائما تحتفلي بكل انجاز صغير في حياتك مع أولادك و تشعريهم ان لولاهم ما كان هذا النجاح . كل انجاز صغير هو مقدمة لهدف أكبر وأعظم

واحدة زيي حالمة دوما ببني أحلام سريعة ثم أنشغل بأحلام أخري قبل تحقيق الأحلام الأولانية بنفس السرعة والحماسة, عيب مهبب يسفر في الأخر عن لا شئ, الحل الأمثل لأمثالي من فاقدي الالتزام والقدرة علي السيطرة علي النفس هو المشاركة والالتزام في مجموعات ( حتي لو الشئ اللي مهتمة به لا يوجد من يتهم به في دائرة معارفك يمكنك خلق دوائر افتراضية علي النت) .الالتزام بمهام اسبوعية مع أخرين يجعلك ترتبي قائمة أولوياتك لانجاز ما إلتزمتي به  ويقلل الوقت الضائع من حياتك علي الفيس بوك أو الرغي في التليفون بدا ما تقضي حياتك كلها بتقولي " نفسي أعمل كذا" و" بكرة ان شاء الله"  


الخميس، 3 نوفمبر 2011

انهم يلهمونني

عندما يأتي ما لم نخطط له رد فعلنا يكون محصور بين اختيارين .. اما الاكتئاب أو الاستسلام للأمر الواقع . أنا اخترت الاكتئاب والشكوى المستمرة بأنني كنت استحق الأفضل . أنا لا أجد حرجا بالإعتراف بالخطأ حين أدركه و أنا اخطأت لأني اكتشفت ان هناك فصيل ثالث من البشر من الله عليهم بالتفاؤل والذكاء والتفكير خارج الصندوق فلم يستسلموا للواقع بل أخرجوا أحسن ما فيه ليصبح افضل مما تمنوه

"أنهم يلهمونني " سلسلة من التدوينات مستوحاه من مقالات " أنهم يكتبونني " لبلال فضل عن أمهات ألهموني بالقراءة عنهم دون أن اعرفهم أو يعرفن مدي تأثيرهن علي و علي حياتي, كتابة مقال متفائل عن تنمية النفس ومصر تشهد أبرد موجة من عام 2003  تحدي عظيم لنفسي الأمارة بالندب والشكوى و لكن أنا مش أم كوكو الشكاية بتاعة زمان أنا أم كوكو جديدة نوفي 2012 لا تنظر لسفاسف الأمور و لا تنعي حظها في شقة فاضل يتكون عليها طبقة من الجليد ولا تنظر لمن هم عندهم دفايات وحظهم لم يكن عاثر مثلها و الدفاية مابظتش, و لا تحقد علي سكان دول الخليج المصيفين حاليا ابدا ابدا .. لا لا لن انزل الي هذا المستوي . أنا تغيرت و الي الأبد الي الأبد

من أبرد شقة في مصر اكتب لكم تدوينة عن التربية .. لالا مش تربية العيال بل تربية أم العيال التي ظنت انه لمجرد ان كان هدف ابويها في الحياة هو اسعادها ان هذا حق مكتسب لها من الدنيا وما تأتي به لها. طبعا هناك شخصيات الملهمة اتكعبلت في طريقهم و أثروا في كثيرا ولكن عندما تأتي الكلمات من واحدة لها نفس ظروفي ومشاكلي و أري نجاحها و خبرتها تكون مصدر إلهام خاص وتغيير في طريقة تفكيري

أميرة صلاح .. قصتي بالتفصيل الممل زواج انجاب فوري سبقاني بس بثلاث سنوات لم تركن الي الانتخة في البيت بلا هدف و الان هي من مؤسسي خيرنا الشبكة الاجتماعية لمعرفة الأعمال الخبرية في مصر . أميرة لم تندهش من تلك التي اعتبرتها فجأة مثلها الأعلي و أمطرتها بأسئلة عن كل شئ في حياتها سواء خاصة أو عامة بل أجابتني في تغريدات توترية جميلة عن كل تساؤلاتي واحباطاتي و شجعتني بل و حاولت مساعدتي بدء حياتي العملية .. أميرة أنا أحبك في الله

صحتين وعافية : صفحة انشأها 4 بنات لا أعرف شيئا عن حالتهم الاجتماعية أو حياتهم الخاصة ولكن ما أعرفه بالتأكيد انهم جعلوا حياتي العائلية أجمل بوصفاتهم المجربة والمصورة في مطابخهم الخاصة خطوة بخطوة لفشلة الطبيخ من أمثالي و تحويلي من واحدة بتكره المطبخ و تسفه من الجهد الضائع في تحضير الطعام خصوصا انه غالبا كان بيطلع مش قد كدة إلي محبة لفعل الطبخ اعبر به عن مشاعري تجاه عائلتي فكيكة الشوكولاتة تقول "صباح الخير " ورائحة الفانيليا  "ابتسامة " و  الغدا يرحب بأبو كوكو عند عودته

خفايا عبدالسلام .. أم لأربع اولاد من سن 9 ل 20 بلا زوج تعمل من البيت ,متطوعة في جمعيات خيرية, تشارك في تدريبات أولادها الرياضية , تدرس, كاتبة ولها عملها الخاص. السؤال الذي يجب ان يسأل الان : هل انت حقيقية ؟؟؟ ما دار في ذهني هل لها يوم مختلف عن باقي ايام ربنا مش 24 ساعة "زيينا" كدة علي رأي حزلقوم

الأم السوبر دي حفرد لها التدوينة الجاية كاملة لها لأنها مش بس نموذج ناجح جدا وملهم ولكنها قدرت تحط قواعد ونصائح قابلة للتطبيق في حياة أي ام عندها الرغبة في تنمية حياتها وتطوير نفسها سواء علي الصعيد العملي أو الروحاني أو العائلي أو علاقتها بالمجتمع

بس انا مش هاين علي أختم التدوينة دي من غير ما اذكر بعض لمحات سريعة من تفكيرها المميز فلنعتبر الفقرة دي تشويق (teaser) للتدوينة القادمة . هي تقول ان هناك ثلاث مبادئ رئيسية في خلق يوم تنموي ناجح ولإدارة بيت منتج 

·         ايجاد وقت ولو اوقات متقطعة- للعمل بأقل تشتيت انتباه ممكن

·         Multitasking  - دارسي حاسبات من أمثالي يعرفوا جيدا مبدأ ال Multitasking  و هو في الحقيقة جوهر أي حياة ناجحة و ست البيت الشاطرة غالبا تطبق المبدأ بالفطرة  , و أنا بطبخ أشطب اللي في الحوض . و أنا بسمع درس مفيد اروق الصالة وهكذا

·         اخلقي روتين ثابي لحياتك وعودي أولادك علي احترامه واحترام المساحة التي تحتاجينها لنفسك وعملك وتنظيم بيتك

والبقية تأتي يا عزيزاتي القارئات مع هذه الشخصية المميزة و افكارها القابلة للتطبيق لاشارككم خطتي للسنة الجديدة لتكون سنة ناجحة مين عالم يمكن 2013 أكتب لكم خبراتي الخاصة لألهم أم ما في مكان ما في العالم والله الموفق  


الخميس، 27 أكتوبر 2011

أعمل ايه يا ربي ؟؟؟


تدوينة النهاردة مش عن خبرة مريت بها مع كوكو , النهاردة انا بسأل الأمهات المخضرمات ذوات الخبرة بهؤلاء الكائنات اللي اسمهم ولادنا، أعمل ايه لمقاومة أسلحة كوكو الفتاكة ضد سلطتي الأبوية؟؟

كوكو مش بتلعب بنزاهة لما تبقي عارفة إنها بتعمل حاجة غلط (وأيوة أنا متأكدة إنها عارفة إنها بتعمل حاجة غلط ) وتبدأ تطلع لي واحدة بواحدة أساليب المقاومة من أول البوس مرورا بالوجه المضحك الذي لا يمكني عمل أي شئ أمامه سوي الوقوع علي ظهري من الضحك لحد الجري في كل مكان في الشقة هربا مني بالغنيمة.

لا لا ماتخافوش أنا مش بيخيل عليا الحركات دي .. مدام قلت علي حاجة لا يبقي لا مفيش تراجع ويا إلا أبقي بدق أول مسمار في نعش سلطتي علي كوكو أنا عارفة القاعدة الأساسية الإستمرارية هي ألف باء تربية، اللي مخوفني بس إني مبعرفش أصمم بالوجه الحازم الأبوي التقليدي اللي بيقول أنا لا تهزني الحركات القرعة دي يا بت يا كوكو. لا غالبا بصمم علي رأيي بس وأنا واقعة على روحي من الضحك خصوصا بقي لما  ترفص في الأرض بهستيريا  تمثيييييييل آخر حاجة.

هل هو دا الtantrum   اللي بيقولوا عليه ؟ لو هو فأنا للأسف أنا مش بتصرف صح تجاه الفعل دا ألا وهو التجاهل .. أنا بضحك لأني عارفة إنه تمثيل ومبعرفش فعلا أمسك نفسي من الضحك ولو مدخلتش في نوبة الهستريا تدخل في نوبة التحدي، فعل خطأ ورا خطأ في تحدي سافر لي حتي لو أنها عرفت توصل لحاجة ممنوعة من ورا ضهري تيجي توريني وتجري و لو معرفتش توصل لحاجة ألاقيها بتخبط علي الإزاز.. ترمي حاجات علي الأرض أو تشد شعري أي حاجة تدل علي غضبها وعصبيتها تجاهي.

طب السؤال دلوقتي، هل دا مؤشر لمشكلة في شخصيتها محتاجة تقويم من بدري قبل ما تتفاقم ؟ ولا دا طبيعي كل الأطفال بيحاولوا طول الوقت مقاومة السلطة المفروضة عليهم بكل الطرق؟ إن ماكنش تعمل الحركات دي تسوق بقي الهبل علي الشيطنة علي الإستعباط العسول اللي لا يمكن أعمل قصاده أي حاجة غير اني أضحك, "ما تلمسيش اللاب توب يا كوكو" تقوم عاملة نفسها بتتمطعععع هاااااااع وقال ايييه لمست اللاب بإيديها بالغلط ! "سيبي النظارة يا كوكو" تقوم مادة بقها كدة يبقي عايز يتقرقش اوو اوو و تلبسها وتجري !

فيدوني أفادكم الله, هل أنا كدة بفقد السيطرة ؟ ولا دا طبيعي والحمدلله إنها بتعمل حركات مساومة تدل علي ذكائها وعفرتتها ؟ يلا يا ماميز ماتبخلوش علي بالنصيحة عايزين نعمل مع العفركوشة كوكو شغل علي نضيف


العجلة هي الحل


كوكو أبطأ طفلة في التاريخ. أنا مش بتكلم على الذكاء الحمد لله ولا المكر اللي بيحسسوني إني حبقي شخشيخة في إيدها قريب أنا بتكلم عن الأكل... يامررررريييييييييي تاكل فتفوووووتة فتفوووتة.. كل فتفووووووتة  وقت طوووووووييييييل.. تفضل تمضغ تمضغ وأنا أكل في أعصابي وأجز على سناني اللهم طولك يا روووووووح.

كنت الأول بهرب من الفقرة المملة المتكررة يوميا دي بالتليفزيون مع إني أصلا مش بحبه بس كان بالنسبة لي أهو تضييع وقت بدل ما اقعد أعد في شراشيب السجادة بس بعد فترة لاحظت إن كوكو بقت مشدودة جداً للتليفزيون. وابتديت أقلق. وبعد شوية بحث علي صديقي جوجل، لقيت آراء سلبية جدا.. أخفها، إني حجيب لها تخلف عقلي وتأخر في التعليم. وأشدها، إني كدة أم تستاهل تتحدف في جهنم لأني بنتهك حقوقها كطفلة بتعريضها لكم من مشاهد العنف والغير مناسبة لسنها وإن الأطفال كل شئ بينطبع في ذاكرتهم وعقلهم الباطن وعلى سن 4 سنين حتكون شافت أكثر من 1000 جريمة قتل واعتداء.

بلاها تليفزيون.. منعناه خلاص. بس رجعت تاني لنقطة الصفر، أعمل إييييييه ؟؟؟ أنا إنسانة ملولة بطبعي وأصلا عملية الأكل دي بكرهها جدا أنا باكل في 3 دقايق وبظلط الأكل عشان أغسل إيدي بسرعة. أنا عارفة إن دا مش تضييع وقت إني باستثمر في صحة كوكو، بس أنا مقدرش أبقي بالشفافية والملائكية دي كل يوم.

الحل ومض في ذهني زي لمبة عبقرينو كدة. العجلة هي الحل. العجلة الرياضية الثابتة اللي في كل بيت بتستخدم كشماعة أو ديكور حستعملها أنا بجد وألعب عليها وأنا بأكل كوكو. إيه العبقرية دي أيوة أنا بقالي سنة بقول إني عايزة ألعب رياضة وعمري ما بلاقي وقت أنا خسيت كتير بعد الولادة بس الحمل تجربة قاسية علي الجسم ومع إني رجعت ل"وزني" الطبيعي بس مرجعتش ل"شكلي" مفيش داعي للخوض في التفاصيل المؤلمة دي أكيد كل الأمهات فاهمين أنا بتكلم علي إيه. ربط وقت الرياضة بتاعي بوقت الأكل بتاعها حيخليني بطلة رياضية في أقل من شهر إن شاء الله.. كلي علي أقل من مهلك يا حبيبتي.

مواظبة علي الفكرة دي بقالي أكثر من أسبوع أهو والحمدلله ناجحة جدا. مش بس دا خلاني ألتزم بالرياضة، كوكو اعتبرتها فقرة يومية لتسليتها وهي بتاكل دا غير إنه له علي المدى البعيد تأثير إيجابي. كل الكتب بتقول إنها  لما تطلع تلاقي أمها نشيطة ومواظبة علي قدر من الرياضة حيخليها تطلع نشيطة ومحبة للحركة والرياضة. من الآخر أنا مش أم بشعة عشان بزهق من القعدة جنبها ما بعملش حاجة.. كله من أجلك أنتِ يا كوكو ههههه.

آخر وأهم نقطة حختم بيها الكلام. إن فعلا يا ماميز طلع الرياضة دي ولو 10 دقائق في اليوم مخفف للتوتر ومهدئ للأعصاب خصوصاً مع الأيام المتوترة اللي إحنا عايشنها لما بركب العجلة وأقعد أبدل أبدل أبدل وأغمض عيني بهرب لعالم تاني في زمن تاني في مكان تاني بعيييييد خالص عن اللي بيحصل هنا

الخميس، 20 أكتوبر 2011

مصريتنا حماها الله


العولمة خطر يدق كل باب, فكرت في الجملة دي و أختي الصغيرة تحكي عن "اسكندريتها التي تحبها" اللي هي عبارة هوت شوكولات من سيلنترو علي البحر و دا بالتأكيد يختلف تماما عن " اسكندريتي " تمشية في شوارع الرمل ومشروب التمر هندي و تختلف كليا عن "اسكندرية" زوجي اللي وقع علي الأرض من الضحك لأنه تربي علي ان الاسكندرية يعني اكلة سمك ملغوصة في الماكس و ايس كريم من النظامي في بحري
ما تفهمونيش غلط, أنا مش ضد العولمة جوجل دا صديقي الأنتيم و سيتي ستارز بالنسبة لي جنة الله في الأرض (خصوصا في التخفيضات) بس الموضوع بدأ يزيد عن حده في الفترة الأخيرة بشكل قلقني علي قدرتنا العبقرية في تمصير كل حاجة جاية من برة لتتحول الي مزيج فريد من نوعه اسمه "فقط في مصر"
بالنسبه لي تجلت قدرة التمصير الخارقة عندنا في العمل المسرحي " سيدتي الجميلة" النسخة المصرية من My fair Lady لبرنارد شو ليتحول بقدرة قادر اسم Doolittle الي حسب الله بعضشي أما اللي بشوفه دلوقتي هو نسخ copy +paste من غير تمصير ولا تحريف, فطلع لنا جيل بيشتري لبسه من Bershka و بيتكلم عربي مكسر (وغالبا انجليزي مكسر) ميعرفوش حاجة عن الفلكلور المصري ولا عندهم ارتباط بأي حاجة مصرية أصيلة و لا بأكلة حرشة ولا حتي ببرنامج تلفزيوني, أنا أخر جيل تربي علي حاجات مقدسة كدة في وعيه الكلام دا منتشر علي النت مواليد التمانينات بتوع تاكسي السهرة واخترنالك و مازينجر مفيش داعي للتكرار يعني أكيد كلكم عارفين
صحيح ان المشكلة الهوية دي عندنا في طنطا أقل حدة بكثير من القاهرة واسكندرية يعني تقريبا اسكندرية مثلا سابقة طنطا بخمس ست سنين كدة بس الزحف الثقافي و العمراني بدأ, يعني السنه اللي فاتت مثلا أول سنة في تاريخ مدارس طنطا مدرستي عملت حفلة تخرج " prom " اه والله ضحك السنين والبنات راحوا لابسين سوارية و هم أصلا لو حاولوا يرقصوا سلو مثلا حيتجابو من شعرهم \ طرحهم
للأسف في طنطا قلة حدة أزمة الهوية مرتبطة بالأساس بتدهور مستوي المدارس عندنا حتي اللغات يعني في الضياع و الأنجليزي بتاعي يشهد, ساعات بسأل نفسي لو أنقل القاهرة لفرص تعليمية أحسن لكوكو بس حعمل ايه في اسلوب الحياة المرتبط بالمستوي التعليمي المرتفع في مصر؟
أنا مؤمنة تماما ان من يأكل الفول و الطعمية لابد و ان تتمصر خلاياه للأبد عشان كدة كنت طايرة من الفرحة لما كوكو أكلت الفول و من أشد لحظات فخري بالهوية و هي بتشرب معايا شوربة عدس وصورتها عشرات الصور و هي حاطة طرحة الصلاة علي راسها
صحيح انا مش بحب أتكلم هنا عن الثورة عشان مدخلش أراء سياسية ممكن تطلع صح أو غلط في موقع بالأساس هدفه يخلي حياة كل أم اسهل بس انا عايزة- زي ما بيقولوا كدة لما بيتكلموا بجد في البرامج أوجه نداء لكل الأمهات الشريفات في مصر ان الثورة قدمت لنا فرصة تاريخية لإعادة انتاج جيل مرتبط و فخور بمصريته و وطنيته و له أشياءه الخاصة في وجدانه وثقافته و بدل ما يبقي البنات بيحبوا هانا مونتانا و الولاد بيحلموا بسبايدر مان ( و ادينا شوفنا اخرة سابيدر مان طلعت لنا ايه) بقي عندنا ألف حكاية وألف بطل و ألف أغنية وألف أفيه ممكن نقول عليهم " فقط في مصر"

الخميس، 13 أكتوبر 2011

فيس بوك و فردة صندل و أشياء أخري

بدأت تدوين كنوع من التنفيس عن كم الاحباط والتعب اللي بواجهه يوميا مع كوكو وفي تقبل دوري كأم بالتحديد, أنا دايما عندي احساس اني لسه معشتش حياتي أو اتخطفت بدري , طبعا مقارنة بجدتي اللي اتجوزت وخلفت ولادها الثلاثة قبل ما تتم 21 سنة أنا بهرج بس هو فعلا بحس ان كان فيه حاجة المفروض اعملها و اتمتع بها و معملتهاش بسبب اني عايشة في الأقاليم ومفيش فرص ,يمكن عشان كدة فكرة الأمومة كانت صعبة أوي علي مسئولية رهيبة و مفيش باب خلفي تهربي منه أو تلفي وترجعي تاني علي رأي الناظر. بس خلاص خلصت أنا مش واحد أنا اتنين أو ثلاثة علي حسب عدد ولادي ودا بجد كان صعب أوي أوي علي أنا أصلا لسه معملتش حاجة للواحد دا عشان اتربط بأتنين وثلاتة غيري
اكتئـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاب طويل تخلله فترات حياة طبيعية نوعا ما هو ملخص أول سنة أمومة من حياتي, الأمور كل مدي بتتحسن بس لسه تماسكي هش أوي و كل شوية أقع في اكتئاب وزهق من كل حاجة في حياتي , أنا عارفة ان أي واحدة في الدنيا في النهاية عايزة تبقي أم لكن أنا كنت عايزة أبقي أم بعد ما أعمل حاجات تانية و اكتسب خبرات جديدة فكل ما تهجم علي حقيقة ان دا بقي مستحيل بظروفي الحالية بتعب أوي
وأكثر حاجة وجعتني ان في وسط التعب النفسي والجسماني اللي بمر بيه ألاقي ناس بتهاجمني اني بتدلع ومش حاسة بنعمة ربنا علي لدرجة مرة كانت كوكو عيانة أوي و كنت خايفة عليها بجد و كتبت علي الفيس ادعولنا و إذ بي أفاجئ ان اول تعليق اتقال لي عرفتي بقي نعمة ربنا عليكي ,
لا يمكن يتخيل اللي كتب التعليق دا هو اذاني يومها قد ايه بس علي قد ما اذاني أنا بشكره مش عشان هو وراني نعمة ربنا علي بس عشان علمني حاجتين , أولا مستهنش بتعب الناس مهما بان لي انه مش متعب أو اللي قدامي مكبرها أوي لأن الاحتمال و المدد دا من عند ربنا والحاجة التانية اللي بعترف انه نبهني ليها اني زي ما بيقولوا الأجانب أمسك في اللحظة الحلوة "Capture the moment"
النهاردة و أنا بروق اوضة كوكو لقيت فردة أول صندل جبته لها ( طبعا زي ما كل الأمهات عارفين ان فيه حاجات بتختفي فجأة وبتظهر فجأة برضة و زي ما كلكم عارفين برضه ان كل جذم كوكو عبارة عن فردة شمال بس) المهم أنا شوفت الفردة من هنا ونزل علي حالة انفجار عاطفي من هنا, تأثر مبالغ فيه تجاه ان الفردة دي صغرت عليها و قد ايه هي بتكبر وبقت قردة بتقلدني في كل حاجة و قد ايه رجلها كانت صغيرة وعسولة خالص ازاي يجيي لي اكتئاب من كائن رجله بالحجم دا ؟؟
والذي نفسي بيده أنا بحبك يا بت يا كوكو ووجودك في حياتي علمني حاجات كثير منها ان ازاي اسايس أموري واظبط حياتي علي قد امكانياتي و اتعلم أحب المتاح ولا أقف لمجرد ان الحاجة ما جتش علي مزاجي او زي ما كنت مخططة لها , وجودك خلاني أحط جدتي اللي اتكلمت عنها فوق مثل أعلي لي ان رغم انها خلفت أولادها الثلاثة قبل ما تتم 21 سنة الا انها من البيت علي مهلها أخدت ماجستير و دكتوراة و بقت أستاذة جامعية لها تاريخ مشرف في البحث الأدبي
التفاؤل أصعب بكثير من التشاؤم والإحباط ولوم الظروف لأنك دايما بتحاربي نفسك قبل ما تكوني بتحاربي الظروف, أنا أعلنت الحرب علي نفسي بعد ما كوكو تحولت لقردة وبقت بتلقط مني حركات و تطلعها بشكل مفاجئ , مرة لقيتها واقفة ساندة علي الحيطة وبتعمل نفسها بتعيط بنفس الطريقة اللي بعيط بيها . أيوة أنا بعيط و كثير أنا ضعيفة جدا بس علي قد ما أقدر مابستسلمش للضعف دا وكل مدي ربنا بينزل علي فهم أعمق للآية الكريمة
فَعَسَى أَن تَكْرَهُواْ شَيْئاً وَيَجْعَلَ اللّهُ فِيهِ خَيْراً كَثِيراً
صدق الله العظيم


الخميس، 6 أكتوبر 2011

متلازمة اللانوم الكوكوي

من شهر كدة كنت قررت أني أقطع عادة نوم كوكو علي صدري و غطست كدة لا حس ولا خبر و أحب أبشركم أني لسه ما قبتش لحد دلوقتي. كل اللي قدرت أعمله أني عرفت ابدل عادة النوم علي الرضاعة للنوم علي اللف حولين البيت و الطبطبة, حلو؟؟ لا طبعا زفت لأني كدة بدلت عادة سيئة بعادة مهلكة ليا و احنا داخلين عالشتا اهو و ما بطلتش صحيان مرة و اتنين وثلاثة لالا لا معلش هي أصلا بطلت نوم ... أن أن أأأأأأأأأن
أنا اكتشفت أن كوكو أصلا ما بتنامش
والله العظيم ما ببالغ بس قبل ما أقعد أنعي نفسي وأشتكي همي حتكلم عن الجزء المشرق في الموضوع و هو ان الرضاعة مش زي ما كان الناس بيصورولي All or Nothing محدش كان مصدق ان ممكن تفطمي فطام ليلي و أنا بقولك أهو اه ممكن والله ابنك علي ما تعوديه, أنا دخلت المعركة دي لعدم قدرتي علي احتمال الرضاعة المستمرة بليل من ناحية الارهاق ومن ناحية ان خلاص لبني فعلا قل خالص (و دا بسبب اني اهملت التغذية السليمة زائد ان كوكو بقي الرضاعة بالنسبة ليها دلع كدة مش وجبة حقيقية) بس مش هاين علي افطمها ...فإنت تقدري تفضلي ترضعي بالكمية والوقت المناسب ليك و ما تصدقيش اللي يقولك انسي ويا كدة يا تفطمي , أنا فاكرة برضه لما قررت ارضع كوكو كل ساعتين بعد ما تمت شهر كل اللي حوالي ماكنوش مصدقين اني حنجح, مرة تانية All or Nothing أو نظرية تكسير المجاديف اللي كل الناس بتلعبها ببراعة سواء بحسن نية أو بغلاسة
نرجع تاني لكوكو اللي مابتنامش, بمتابعة بسيطة لعدد ساعات نومها طول اليوم تلاقي الاتي:
كوكو مش بتنام متواصل لحد دلوقتي أكثر من 4 ساعات (لو أنا محظوظة), و مش بتنام بليل أكثر من 7 ساعات ( 3 و تصحي نص ساعة و تنام تاني 4 أو مثلا 2-2-3 ساعات أو الأيام العظيمة اللي بتصحي كل ساعة) و مش بتنام بالنهار أكثر من ساعة و نص
بالكثير .. طيب عدوا معايا كدة 3+4+1+ 30 دقيقة مكسرة لو في عربية ولا حاجة يبقي كدة يساوي 8-9 ساعات يوميا مك-سر-ين
!!!!!! و أنا انسانة طبيعية محتاجة أنام علي الأقل 7 ساعات بليل علي بعض و ممكن اه و ممكن لا ساعة الضهر, طيب دا مابيحصلش فتلاقيني كل أسبوع بمر بأعراض اللي سميتها متلازمة اللانوم الكوكوي أو Sleepless Koko Syndrome
و الأعراض دي بتكرر بشكل دوري كل أسبوع: أول الأسبوع صاحية منتعشة ومشرقة وكلي أمل و حماس أبقي سوبر ماما وسوبر عاملة وسوبر طباخة وسوبر نضافة ,بعد يومين ثلاثة تبتدي ابتسامتي المشرقة تتحول تدريجيا الي رقم 8 بالعربي و حواجبي الي 111 و كل يوم يعدي تلاقي بنام و عدد اوض أزيد مكركب و عدد أطباق أزيد في الحوض لحد ما أوصل للذروة علي أخر الاسبوع اللي ببقي فيها منكوشة والغدا من برة وقافلة موبايلي مش عايزة أسمع صوت حد خصوصا لو كان مبسوط في حياته وأفكار الموت والانتحار تراودني والذكر والاستغفار يلزم لساني وبعدها أختمها "بملعون أبو الخلفة" وارمي كوكو عند جدتها لمدة زمنية تتراوح من ساعتين ل 12 ساعة أنام فيها وأرجع تاني مشحونة طاقة و كلي اشراق واقبال علي الحياة وخطط حسوي بها الهوايل
طيب والعمل؟؟؟ ما هو يا نديها مهدئ يا تدوني منشط أدمنت الشاي باللبن (ماهو مفيش نسكافيه ) و ال15 دقيقة من العياط يوميا كنوع من تخفيف التوتر stress release . و الله الموفق والمستعان

الخميس، 29 سبتمبر 2011

تقوية مناعة الأطفال بطرق طبيعية

أنا بكره الشناء, بارد مفيش شمس موسم المرض وطبقات الهدوم اللي فوق بعضها و احتياطي لبس كوكو واحنا خارجين بدل ما كان فستان كات بقي فانلة وبلوزه و بنطلون و جاكيت ولسه الطبقات حتزيد كل ما نشتي اكثر, فقرة الألعاب المائية في البانيو اتلغت وأسوأ حاجة الشتا دخل علينا بحتة دور برد من أسوأ ما يكون أول مرة كوكو تتبهدل كدة , قطعت في قلبي المجرمة وأسقط في يدي
صحيح كوكو متابعة مع دكتور ممتاز هادي جدا في الأدوية و مابيفتريش زي معظم الدكاترة اللي للأسف دلوقتي بيستسهلوا الأدوية و الأنتيبوتك بشكل مؤذي لمناعة البابي بس انا كنت محتاجة اسمع كلام من أم زيي مرت باللي مريت بيه و عندها خبرة ازاي تساعد ولادها يخفوا اسرع و تقوي مناعتهم بعيدا عن الأدوية.
التدوينة دي و اللي بعدها حنقل لكم خبرة أمهات غيري في كيفية تقوية مناعة البابيهات و الأطفال مع دخول المدارس و بداية الشتاء و ازاي تستخدمي منتجات طبيعية و أعشاب في القضاء علي البرد في أوله أو مساعدة الدواء اللي بياخده ابنك عشان يخف بسرعة
أم أمريكية عندها 7 أولاد مطعمتش حد فيهم للبرد و أعتمدت علي الطرق الطبيعية في تقوية مناعة أولادها, كانت مؤمنة بإن ولادها لازم يتعرضوا للميكروبات عشان جهازهم المناعي يطور و يكون دفاعاته الطبيعية و طبعا كان بيجي لهم برد عادي و يسخنوا زي كل الأطفال لكن كانوا بيخفوا أسرع و من غير مضاعفات
كانت معتمدة في النظام بتاعها علي شوية حاجات منها
1-      الرضاعة الطبيعية:
علي أساس ان لبن الأم أساسي في تكوين الجهاز المناعي للأطفال وغالبا الأطفال اللي رضعوا طبيعي أقل عرضة للعدوي و بياخدوا التغذية المناسبة اللي فيها الأحماض الدهنية الأساسية للجسم
الأمهات اللي مقدروش يرضعوا طبيعي الأم دي بتنصحهم بلبن الأرز البني كبديل غذائي صحي يساعد علي تكوين مناعة طبيعية
2-      وفري نظام تغذية صحي
القاعدة في الأكل اللي بتقدميه لأبنك ان كل ما كان طبيعي أكثر و أقل عرضة للمعالجة وإضافة النكهات له كلما كان صحي و غني بالفيتامينات و المواد الأساسية لبناء جهاز مناعي قوي.. نظام غذائي معتمد علي الفواكة والخضروات والمكسرات والبقوليات والحبوب الكاملة
الأطفال بيتشدوا للوجبات الخفيفة " سناك" اللي بتبقي غالبا مليانة بالسكرو مرت بمعالجات كثيرة افقدتها قيمتها الغذائية , المنع مش الحل السليم و لكن وفري دايما بدائل صحية معمولة في البيت زي العصائر الطبيعية والسموثيز وسلطة الفواكة والمكسرات المحمصة والكيك البيتي
لا يمكن تعودي ولادك علي نظام غذائي و إنت مش ملتزمة به, دايما حطي نفسك كمثال يحتذي به لأولاد
3-      لو ابنك يعاني من حساسية أو اشتباه في حساسية لازم تعيدي النظر في نوع الأكل اللي بتقدميه, الأكل الزيتي والمخبوزات والسكريات و الصودا ممكن يخلوا الأمور أسوأ, برضه لازم تحددي من كميات الفواكه المقدمة له والسلطات ومنتجات القمح والخل والصويا ,مفيد تقدمي له الخضروات الحلوة زي القرع والجزر والكرنب والبصل
4-      اخلقي بيئة غير سامة
تعرض الأطفال للمواد الكيماوية بيدمر جهازهم المناعي, مع ان كل حاجة حوالينا مصنعة من كيماويات يمكنك توفير بيت صحي زي شراء ادوات نطافة غير سامة ومنتجات العناية بالبشرة وألياف طبيعية في المراتب والمفروشات والخضار و الفواكه المزوعة بسماد طبيعي (اورجانيك)
تعليقي أنا أم كوكو : كتير مننا ممكن ميكونش عنده القدرة المادية أو مش متوفر له البدائل دي في مصر بسهولة بس ممكن نحاول نتصرف علي قدر المستطاع علي قد امكانيتنا
5-      تجنبي المضاد الحيوي والتطعيم قدر المستطاع  تعليقي  علي النقطة دي بالذات إن فعلا في تهريج في استخدام المضاد الحيوي ومعظم الدكاترة للأسف بيستسهلوا أما التطعيم فمختلف عليه فيه اراء علمية محترمة بتقول ان مهما طعمتي ضد أمراض مختلفة دا مابيأثرش علي جهاز المناعي للأطفال خصوصا ان في اتجاه في مصر بعدم الالتزام بالتطعيم اللي وزارة الصحة بتقدمه والعيادات الخاصة بتوفر تطعيمات تانية ضد فيروس الروتا و الانفلونزا .. مع اني اكتفيت بتطعيم وزارة الصحة بس مش شايفة ان التطعيمات التانية مضرة
أما رأي الكاتبة ان حقن التطعيمات الكثيرة للأطفال و هم لسه جهازهم المناعي بيتكون بيضغط علي الجهاز المناعي مما قد يؤدي الي خلل وظيفي فيه يعاني منه أطفال كثير
6-      حياة اسرية مستقرة الحب و الاهتمام بيقوا المناعة و الاطفال اللي بينموا في جو أسري مستقر ومحب بيحسوا بالأمان والسعادة و بيبقوا أقل عرضة للأمراض
تعليقي ان أيوة فعلا الزعل بيعي و أنا أول واحدة لما بزعل بعيا علي طول و لازم علي طول يبقي في تلامس بينا و بين ولادنا وأحضان وبوس ولعب حتي لما يكبروا مش و هم أطفال بس
7-      الروتين اليومي جزء من الاستقرار و دا يشمل الوجبات في مواعيد ثابتة, نوم الضهر و بليل و العيلة تاكل كلها مع بعض مهم جدا للأستقرار النفسي 
تعليقي: للأطفال ما قبل المدرسة في مدرستين في التعامل, مدرسة الروتين اليومي و مدرسة حسب الطلب جربت مع كوكو الاتنين و مدرسة الروتين اليومي علي قد ما بتقيدني في الحركة والمواعيد علي قد ما لاحظت ان كوكو نومها و شهيتها بيتظبوا و أنا بحس اني بني أدمة مسيطرة علي حياتي مش تحت رحمة مزاج كائن وزنه مجبش 10 كيلو
8-      النوم طبعا ضروري الطفل ياخد كفايته في النوم و ينام و يصحي في أوقات معقولة و ينصح بتخصيص بعض الوقت لسماع موسيقي هادئة أو أي نشاط هادئ يخفف من التوتر و يساعد علي الاسترخاء
9-      اللعب في أماكن مفتوحة  التعرض للشمس و الطبيعة و اللعب في الرمل والنجيلة عوامل محفزة لبناء مناعة قوية
تعليقي: فعلا العيال اللي بتتخزن في البيوت بتبقي صحتهم ضعيفة لازم يتعرضوا للشمس ولقذارة الشارع عشان عضمهم ينشف
دي نهاية تدوينة الأسبوع دا أما الأسبوع الجاي مع أم تانية حتشرح لنا هو ايه الجهاز المناعي و أزاي الأطفال بيعيوا و ازاي تحولي مطبخك لصيدلية طبيعية تساعدك في مقاومة أشهر الأمراض اللي بتيجي للأطفال